Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
2013-10-31 czwartek - DNT Cykl - 10 / dzień - 11 dalej trzymają mnie domsy po poniedziałku, do tego dołożyła się obolałość po wczorajszym treningu ostatnie 2 treningi były bardzo dobre jakościowo PARAMETRY PODSTAWOWE poszła mi znacznie waga do góry, ale tanita pokazuje jednoznacznie że to woda, czyli zaczyna działać kreatyna [...]
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
witam jade juz na redukcji jakies 6 miechow od miesica lece na ujemnym bilansie kalorycznym zaczynalem od 3300 jestem aktualnie na 2200 pytankomama takie do ilu kalori zjechac aby redukcja byla ok teraz juz chodze casami glodny a o nerwach nie wspomnie jem 5 posilkow dziennie odzywka Calories Carbs Fat Protein Ply Fat Vit C Optimum Nutrition [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-29 wtorek - DNT Cykl - 10 / dzień - 9 po wczorajszym treningu bardzo mocne domsy trenowanych mięśni - tak jak podejrzewałem to był mega dobry trening naciągnięty mięsień dolnego grzbietu nie dokucza tak strasznie jak się spodziewałem w środku nocy obudziłem się i nie mogłem zasnąć sporą chwilę, podziałałem trochę przy [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
2013-10-29 wtorek - DNT Cykl - 10 / dzień - 9 po wczorajszym treningu bardzo mocne domsy trenowanych mięśni - tak jak podejrzewałem to był mega dobry trening naciągnięty mięsień dolnego grzbietu nie dokucza tak strasznie jak się spodziewałem w środku nocy obudziłem się i nie mogłem zasnąć sporą chwilę, podziałałem trochę przy [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-28 poniedziałek - DT Cykl - 10 / dzień - 8 dziś po tygodniowym luźniejszym treningu właże już na pełne obroty od dziś idzie też AMG, więc od dziś będzie szło więcej kreatyny DT-17g / DNT-10g PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,3 Waga tłuszczu 12,7 Sen 7,0 [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
2013-10-28 poniedziałek - DT Cykl - 10 / dzień - 8 dziś po tygodniowym luźniejszym treningu właże już na pełne obroty od dziś idzie też AMG, więc od dziś będzie szło więcej kreatyny DT-17g / DNT-10g PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,3 Waga tłuszczu 12,7 Sen 7,0 [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-27 niedziela - DNT Cykl - 10 / dzień - 7 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,2 Waga tłuszczu 11,9 Sen 8,0 Zapotrzebowanie 3 286 Dieta 4 077 Bilans 791 DIETA / SUPLE dziś miska na mocnym plusie [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
2013-10-27 niedziela - DNT Cykl - 10 / dzień - 7 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,2 Waga tłuszczu 11,9 Sen 8,0 Zapotrzebowanie 3 286 Dieta 4 077 Bilans 791 DIETA / SUPLE dziś miska na mocnym plusie [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-26 sobota - DNT Cykl - 10 / dzień - 6 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,2 Waga tłuszczu 11,8 Sen 9,5 Zapotrzebowanie 2 282 Dieta 3 433 Bilans 1 151 DIETA / SUPLE MAKRO Kcal [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
2013-10-26 sobota - DNT Cykl - 10 / dzień - 6 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,2 Waga tłuszczu 11,8 Sen 9,5 Zapotrzebowanie 2 282 Dieta 3 433 Bilans 1 151 DIETA / SUPLE MAKRO Kcal [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-25 piątek - DT Cykl - 10 / dzień - 5 PARAMETRY PODSTAWOWE po przypilnowaniu miski przez kilka ostatnich dni tanita pokazuje waga tłuszczu na poziomie 11,8kg niestety weekend u mnie stoi zawsze pod znakiem czitowania więc pewnie za chwilkę znów tłuszcz pójdzie w górę Waga 90,6 Waga tłuszczu [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
2013-10-25 piątek - DT Cykl - 10 / dzień - 5 PARAMETRY PODSTAWOWE po przypilnowaniu miski przez kilka ostatnich dni tanita pokazuje waga tłuszczu na poziomie 11,8kg niestety weekend u mnie stoi zawsze pod znakiem czitowania więc pewnie za chwilkę znów tłuszcz pójdzie w górę Waga 90,6 Waga tłuszczu [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-24 czwartek - DNT Cykl - 10 / dzień - 4 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,4 Waga tłuszczu 11,8 Sen 7,5 Zapotrzebowanie 2 284 Dieta 2 899 Bilans 615 DIETA / SUPLE po południu dokończyłem [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
2013-10-24 czwartek - DNT Cykl - 10 / dzień - 4 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,4 Waga tłuszczu 11,8 Sen 7,5 Zapotrzebowanie 2 284 Dieta 2 899 Bilans 615 DIETA / SUPLE po południu dokończyłem [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-23 środa - DT Cykl - 10 / dzień - 3 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,0 Waga tłuszczu 12,8 Sen 6,0 Zapotrzebowanie 3 400 Dieta 3 615 Bilans 215 DIETA / SUPLE dziś małżonka zaatakowała [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
2013-10-23 środa - DT Cykl - 10 / dzień - 3 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,0 Waga tłuszczu 12,8 Sen 6,0 Zapotrzebowanie 3 400 Dieta 3 615 Bilans 215 DIETA / SUPLE dziś małżonka zaatakowała [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-22 wtorek - DNT Cykl - 10 / dzień - 2 po wczorajszym lajtowym treningu brak jakichkolwie obolałości, czyli tak jak miało być rano waga pokazała 13kg tłuszczu - wychodzi weekendowe obżarstwo, muszę zadbać o czystość w misce, niby na fotkach jeszcze tragedii nie ma - zarys kraty widoczny cały czas, ale tłuszcz powoli [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
2013-10-22 wtorek - DNT Cykl - 10 / dzień - 2 po wczorajszym lajtowym treningu brak jakichkolwie obolałości, czyli tak jak miało być rano waga pokazała 13kg tłuszczu - wychodzi weekendowe obżarstwo, muszę zadbać o czystość w misce, niby na fotkach jeszcze tragedii nie ma - zarys kraty widoczny cały czas, ale tłuszcz powoli [...]
TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA
2013-10-21 poniedziałek - DT Cykl - 10 / dzień - 1 pierwszy dzień cyklu ten tydzień idzie na luźno, od przyszłego tygodnia jazda na 100% od dziś uruchamiam kreatynke PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,9 Waga tłuszczu 12,4 Sen 7,0 Zapotrzebowanie [...]
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
2013-10-21 poniedziałek - DT Cykl - 10 / dzień - 1 pierwszy dzień cyklu ten tydzień idzie na luźno, od przyszłego tygodnia jazda na 100% od dziś uruchamiam kreatynke PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,9 Waga tłuszczu 12,4 Sen 7,0 Zapotrzebowanie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
